从“心”出发，筑梦启航——“锤炼心理韧性、助力健康成长”主题讲座于北桥中心小学成功举办
四月芳菲季，心灵护航时。2024年4月18日中午，由苏州市相城区妇女联合会主办，苏州大学教育学院、苏州大学社区心理学研究与实践中心主任、苏州市心理学会理事长吴继霞教授团队承办，苏州市心理学会研究生分会协办的“妇女儿童心理护航工程”服务项目之心理健康主题讲座走进苏州市北桥中心小学，该校五、六年级的300余名学生参加了讲座。本次讲座主题为“锤炼心理韧性、助力健康成长”，苏州市心理学会研究生分会成员李敏敏担任讲座的主讲人。
讲座现场，李敏敏以通俗易懂的语言和丰富生动的案例为同学们如何培养心理韧性带来了新的启迪。讲座首先以一则小故事—生命的价值为导入，吸引了同学们的兴趣。随后李敏敏围绕“认识自我”展开讲解，引导学生们积极探索自我，形成对自己的正确认识和评价，培养自我认同感和自信心。接着，李敏敏着重强调了“悦纳自我”的重要性，鼓励学生们接纳自己的不完美、不刻意迎合他人并坦然面对自己。最后，讲座指出要在认识自我和悦纳自我的基础上超越自我，发掘自己的潜能、提高抗压和抗挫能力。针对学生们存在的抗压能力弱的问题，李敏敏提出了六点建议：认识自己的压力源、养成良好的生活习惯、做好情绪管理、学会时间管理和改变思维方式，从而帮助学生们学习和掌握提升抗压能力、培养心理韧性的方法与技巧，向他们传递积极健康的生活和学习理念。
在这场心理健康讲座中，同学们表现出极大的兴趣和积极性，他们踊跃举手参与互动，纷纷发言分享自己在探索自我过程中的想法和感受。主讲人李敏敏在学生发言后也给予了肯定与鼓励，并进一步进行了补充。
“阅己：审视自己，认清方向；悦己：愉悦自己，身心自在；越己：超越自己，先破后立”——讲座结束之际，李敏敏提出了这三点期望，并由衷祝愿每位同学都能在认识自我、悦纳自我的基础上超越自我，健康成长。
通过讲座的学习，学生们加深了对自我的认识，深刻意识到悦纳自我的重要性，同时提升了自身应对困难的信心和能力，今后将以更为积极的心态面对生活和学习的挑战。本次讲座不仅丰富了北桥中心小学学生的课余生活、助力学生们的健康成长和发展，也进一步推动了心理健康教育在中小学校园中的普及和深化。苏州市心理学会研究生分会将继续协助相城区“妇女儿童心理护航工程”服务项目的组织和开展，为妇女儿童的心理健康保驾护航。
苏州市心理学会研究生分会 撰稿：汪雯
2024年4月19日
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