苏州市心理学会

苏州市心理学会研究生分会朋辈心理辅导之

外国语学院团体心理辅导

——记10级英语一班心理团体辅导

2011年5月19日，在逸夫楼331室，外国语学院10级英语1班的全体同学们参加了由苏州市心理学会研究生分会学术部部长石惠为大家带来的团体心理辅导活动“告别抱怨，拥抱欢笑”。10级的同学们认识到，大学生心理健康值得关注，越来越多因为心理问题而引发的惨剧在大家身边出现，心理健康显得尤为重要。

本次活动主要以游戏的形式展开，轻松而又富有意义。石惠带领大家以一个“家庭”小游戏开始了此次活动。将全班同学分成两组家庭，每组家庭为自己找个家庭名称、家庭理念，并为自己家庭设计一个标志和一段小宣传。在游戏中同学们都积极提出自己的想法，最终也成功展现了成果。班级就是一个大家庭，每个人都为自己的家庭尽心尽力，让家庭充满欢笑与幸福。其次，所有同学一起玩了一个更具挑战性的游戏。在黑暗中用尽可能短的时间把绳子拉成一个正三角形。活动开始时，大家一片混乱，但慢慢地就恢复了秩序，过程中大家互相关心和帮助，目标在较短时间内达到了。当睁开眼的那一瞬间，大家真的为自己的付出而感到欣慰，感触良多。活动过程中，大家还分享了自己的感想，各抒己见的同时受益良多。之后的数数游戏，开始并不乐观，但大家也并未气馁，不断地尝试，摸索，总算圆满的完成了。之后的排数游戏也很有挑战性，一次次分析、讨论，结果也就浮出水面了。当摆出所有数时，鼓掌欢呼证明了大家成功的喜悦。任何一件事，不能一蹴而就，坚持、尝试、合作、团结，才会成功。

通过本次活动，大家分享了自己的想法，独到而深刻，每个人都从中学到了做事做人不能抱着怨恨的心态，而是开放着去拥抱每一天，拥抱快乐。这次活动很成功，同学们在一起感受到了欢笑、喜悦，体会到生活中的抱怨可以因为自己的努力而烟消云散。这给同学们之后的学习、生活都有着很大的启示，积极地面对自己的人生！